第1388章 实践
这会秦放歌自然是转头的,可潘琳娜这姑娘挺会作怪的,在她们还没躺下的时候,就跟秦放歌说,“都准备好了,秦放歌可以开始!”
把冯璐璐黄静王紫梓几个吓得不轻,连忙叫他等会,秦放歌也没那么好骗,并没有立刻回头。???壹看书???·y?K?A?NSHU·COM这也让王紫梓她们把潘琳娜痛骂了一顿,可对她来说却是不痛不痒的,她也怒气转移到秦放歌身上,骂他不争气这么好的机会。
秦放歌自然是一笑了之,等她们真正准备好了,本人发话后才转头过来。这会都光着背趴沙滩垫子上,下面也还是穿着泳裤的,没什么走光的机会。
在这里的环境自然比不得会所专业,除了缺乏温水精油等,垫子也比不得专用床舒服。但姑娘们都没在意那么多,黄静也说在宿舍的话,条件也没那么好。
主要还是靠一双手打天下,如果加上精油的话,效果会更好,但这会秦放歌主要还是教她们自己怎么做按摩推拿。他的独家手法和外面的那些精油按摩啊水疗按摩都不一样,但他在做的时候,讲解得都相当清楚明白。
这其中肯定要涉及到刺激穴位,即便她们这会记不下来,不是还有dv吗?他在冯璐璐身上进行实践教学,韩薇就现学现卖在黄静身上实践,陈天虹也在王紫梓身上跟着做,她们这会也难得的认真学习,都没嘻嘻哈哈的乱搞。
秦放歌给冯璐璐来了个全套,从足部按摩到头部按摩都有讲和教,他也完全进入专业教学模式,没有弄出什么尴尬的情况来。
然后,他又转头过去,让她们翻过身来,这会不管是穿上胸前的泳衣还是用浴巾遮住都可以的。她们几个都选择穿上泳衣,浴巾的话要遮住的地方也太多了。
秦放歌同样专业,还有细心的姑娘观察他,这家伙也真是波澜不惊,下面并没有什么膨胀的情况出现。
等他的按摩教学完成,韩薇和陈天虹早就在说好累,也被围观的姑娘们笑话,“躺着享受和动手按摩肯定不一样,不过这对你们来说,也是一种锻炼不是?”
她们也没忘记问几位体验者的感受,连被当成试验工具的黄静和王紫梓两人,也都感觉特别舒服。当然,她们也没忘记感谢一下辛苦替她们按摩的陈天虹韩薇两位。
而冯璐璐在他的手离开后久久不回归后,感觉都有些迷糊,“这就结束了吗?”
陈天虹笑着回答道,“其实还有胸部按摩,你们要不要学?这个不像刚刚的按摩,完全可以自己动手完成的……”
她没说出来的是,让秦放歌帮忙的话,效果会更明显。
冯璐璐王紫梓她们一群姑娘都将信将疑,“真的假的啊,效果好不好?”
陈天虹只骄傲昂首挺胸,就特别能说明问题,但其他姑娘心中还是有疑惑的,说不定是秦放歌的功劳呢!
韩薇的变化也是全方位的,她也不吝展现自己的好身材,再看看和秦放歌有亲密关系的龙雪瑶和徐晶,效果都是相当显著的,这家伙肯定没少在上面下功夫。????壹?看??书?看·y?K?A?N?S?H?U?·COM?至于,傲视群雌的何茹芸,那就得归功于天赋,但最难能可贵的其实不是她的大,而是能顽强的对抗地心引力,大而不垂。
下垂也是女人们最担心的问题,耷拉着再大也是完全没有美感的。何茹芸做了个最完美的示范,也惹来她们一阵羡慕的目光。
“这个问题我可以推荐更专业的给你们,我去四下巡逻,防止有人偷看……”秦放歌也识趣,主动告退,被他推出来的当然就是最具说服力的何茹芸了。大家也都知道,她就是开美容身会所的,真正的专业人士。刚刚他在给冯璐璐做按摩的时候,何茹芸就一旁帮着做下解说。
陈天虹也是真诚对其他姐妹说,“自己动手,丰衣足食,没什么好害羞的!”
韩薇也说她每天睡觉前都会抽出点时间来坚持做按摩,“做女人就要对自己好点!”
她的话让其姑娘都想到那些丰胸广告,“做女人挺好!”之类的。但这对她们的诱惑还是相当大的,退一万不说,即便不能丰胸,能护理好更让其坚挺不下垂,就是值得的。
秦放歌交待好何茹芸和徐晶后,也真的开始闪人,留给她们自己去交流。龙雪瑶同学早就掌握了相关的按摩技术,也每天都坚持在做,这会完全不需要学习这些。她爱粘着他,总觉得和他在一起的时间不够,也就高高兴兴的跟他跑一边浪漫去了。
陈天虹和韩薇算是为姐妹们做出了相当巨大的牺牲,这俩姑娘刚刚替黄静王紫梓按摩推拿的时候,也才真正体会到秦放歌帮她们做了多少事情,只要有时间,他也都会为她们提供这样的服务,当然,是全方位的。
秦放歌不在这边的话,姑娘们也就放开了很多,对美丽的渴望也压倒了心中的害羞。
也还是陈天虹和韩薇两姑娘最是磊磊大方,之前大家就有一起泡温泉。而在北方,不管是在学校还是外面,一起进公共浴室洗澡都是很寻常的事情。音乐学院住宿条件好,每间宿舍都有单独的浴室和热水器还要好点,条件差些的大学,女生们冬天想写热水澡,都还要去公共浴室的。
不过之前只自己姐妹间相互坦诚相见,这次却是在何茹芸和徐晶两个外人面前,多少还是有些羞怯和心理压力的。陈天虹和韩薇的带头示范作用就显得相当重要了,做按摩的时候,总不能还隔着布料来做。
何茹芸和徐晶也都进入专业模式,她们在这方面也是有着相当丰富经验的,又经过秦放歌独家手法洗礼,凸显出来的效果也就越发的卓尔不群。在面对这群青涩的象牙大塔女学生的时候,这俩成熟女人还是相当有心理优势的,脱掉上身泳衣后,她们的优势更加大。
陈天虹她们虽然平时爱嘲笑潘琳娜,可关键时刻还是靠得住,帮着询问专家何茹芸,原本已经放弃治疗的潘琳娜否还有救。都知道,试过很多方法都不见效。
“一般都是没问题,而且从a到b,可比从b到c容易太多了。当然,具体还是要看看才知道的。”何茹芸很专业的样子还是让她脱掉看下具体情况的。
潘琳娜还嘴硬说不要,可她扭捏也没用,被黄静王紫梓几个姑娘一拥而上,直接给扒了,也劝她不要放弃治疗。
何茹芸贴近潘琳娜看了看,也伸手仔细摸了摸潘琳娜的旺仔小馒头,认为还是很有希望的,但她也说了,“其实丰胸最主要的还是坚持,绝对不能半途而废,按摩是最简单,但也是最又效果的。如果再搭配饮***油的话,效果会更加明显,这个就看你们自己的决定,如果需要的话,找我或者找秦放歌都没问题的。”
潘琳娜都被搞定后,其他姑娘都再没有顾忌的理由,包括胆子不大的李若离和叶秀玲肖静茹几个,都放下矜持,只要是女人,谁不想有好身形。秦放歌和龙雪瑶两个已经溜得远了。何况,她们围成一团,除非是用无人机从头顶拍,要不然,顶多看到她们的后背罢了。
然后,何茹芸在教她们做按摩运动的时候,也给她们讲了相关的经验和心得。胸部的穴位是相当多的,几个比较重要的穴位分别是檀中穴、乳根穴、天溪穴,要她们注意在按摩的过程中要用力,但是不能过大,否则很容易引起身体不舒服。她也讲在网上也有相当多的教学视频,只要坚持,基本都还是有效果的,尤其临睡前按摩,也是大家最能接受的方式。
何茹芸也教了她们按摩方法,先从最中心开始,慢慢的画圈,然后到锁骨之处,之后换另一边,两边都做完之后,换下一个动作,即从外部开始以画圈的方式进行按摩,此时要画得圈一定要小,这样效果会更好。而在画完圈之后,再用两手轻轻扯拉尖端,以微微有刺痛感为宜,不要太过用力,以免受伤。每次重复八到十次,坚持一段时间,效果就会特别明显。
何茹芸也教了另外一种的按摩反方法,事实证明都是行之有效的,首先舒缓胸部侧面,左右各5-10次。摆出“熊爪”一般的手势从腋下往内侧拉扯,是拉胸部外侧的肌肉而不是直接拉胸部。然后将胸部往斜向上的方向推拉。左右各10-15次。再有将胸部往上抬起,上下摇晃,左右各10-15次。
何茹芸说,“这样的按摩方法能起到好的效果,主要原因就是疏通乳腺,提升了血液、淋巴液、荷尔蒙的循环。我们经常加入精油,让其慢慢渗入肌肤中,也就是起这样的作用,帮助我们的身体更好的调节体内的分泌。”
何茹芸也没忘记告诉她们,丰胸是件长期的事情,食物、心情、好的生活习惯都是相当重要的环节。她还拿出黄金十天的说法来,说这也需要讲究天时地利人和。而掌握天时可以在一定程度上事半功倍,女性的黄金十天,即大姨妈来之后的第11、12、13以及18-24这十天,不仅能刺激卵巢分泌雌性激素,同时还能囤积***发育所需要的营养物质。
何茹芸见多识广,也讲了不少的反面例子,比如不正确的节食和大量运动。很多女人都会有减肥的冲动,但是却没有正确的减肥方法,比如会采取盲目的节食,短时间内大量运动等。可这么做一般后会发现,腰还是那个腰,腿还是那个腿,肚子还是那个肚子,但是胸已经不是你当年的胸了。主要就是因为胸部主要的构成就是脂肪,盲目的节食和大量的运动就会造成对胸部脂肪的消耗燃烧,身体正常运转也是需要能量的,既然你节食,又大量运动消耗,没办法,只能冲胸来了。减肥的话不是不能节食,但是节食不等于不吃,保持身体正常需要的情况下减少热量的过度摄入,运动也要掌握节奏,这样才能避免胸部越减越小。
这对一心念叨着要减肥的钱淑媛谢晓娟宋娴她们几个姑娘,无疑敲响了警钟。于是,她们也虚心跟何茹芸请教该怎么减肥,又该吃什么的东西补充哪些能量,她们可不希望连胸都一并给减了。
何茹芸也一并给出了答案,木瓜红酒什么的基本没效果,奶制品可以多喝,玉米猪蹄花生坚果,还有海鲜都是相当好的补充蛋白质的食物,当然,也必须掌握好其中的度。
然后就是适合的减肥运动,最好是有氧无氧结合,而在这期间,运动内衣的选择至关重要。
何茹芸给她们的建议都是相当实用的,她也知道,“在形体塑造方面,你们可以多跟陈瑜珊交流,秦放歌为她请了专业的形体老师。我觉得吧,在保持美丽上,最主要的还是坚持。而按摩,也是我说了那么多中,最行之有效的办法。想要保持傲然姿态,更需要按摩。”
姑娘们这会也算是大开眼界,何茹芸专业搞这个的,果然不一样,说起来就是一套套的。应该是她们会所有很多类似的案例,女生们也不觉得何茹芸会刻意使坏,故意诱导她们走歪路之类的。这方面,何茹芸的人品还是靠得住的,如果她真这样做的话,那基本就是和她们结下死仇,到最后秦放歌也肯定不会偏袒何茹芸的。她们也会一些相人之术,席晚晴何茹芸薛敏徐晶几个女人中,何茹芸脾气和性格都是最好的。
热心的何茹芸也有针对潘琳娜这样的平胸妹纸做指导,也给她打气,说她只要肯付出努力坚持按摩,并辅以其他精油乳液之类帮助的话,效果绝对会是最明显的,就看她自己有没有这样的决心。
想要减肥的钱淑媛宋娴她们,何茹芸也提出了解决方案,但也没忘强调,一切的前提都是以健康为主,她是不建议做手术的。而且,燕瘦环肥,也各有各的美。
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