第1390章 瘦身
滕舒婷平时要比其他姐妹要多动脑,不管是指挥还是作曲,都是最伤脑细胞的事情。?要?看书?要?·y?K?A书N?SHU·COM虽说大脑是越用越灵活,但也累啊,经常一天下来,回家洗漱之后就想躺床上休息,都没什么时间好好打理自己。
这次的海边旅行,对她来说,也是难得放松自我的机会。她也有带上自己的眼睛,在海边沙滩,看到这么多青春美丽的身体,即便同样身为女人,也都感觉很是幸福。陈天虹韩薇两个的好身材一览无余不说,其他钱淑媛余晓霞她们减肥也都卓有成效,陈瑜珊这个天天坚持形体锻炼的,各方面也都特别出彩。
滕舒婷自己的话,自然也不会指望经过秦放歌这样一次按摩推拿,就让她有跟陈天虹她们一样的变化。他这家伙,不知道给她们开了多少小灶呢!话说,这样的感觉还真是相当棒的,甚至,让她的身体都根本不受思维的控制。
好在秦放歌很专业,做过足部和腿部按摩后,即便陈天虹她们有坏笑着怂恿,他都没有碰她比较私密的臀部这样的地方,甚至还帮着用浴巾遮住了她下面,其他人也就看不到让她觉得脸红心跳的痕迹。
滕舒婷虽然还是裸着上半身的,可趴着基本就没走光的风险,秦放歌在她背上和肩部的按摩让她很是享受,他手法老道,力道适中,感觉就像是他在演奏乐器一样。并没像有的推拿按摩那样,用特别大的劲道,好像不让人大声喊出来就没办法技师没偷懒一样。
秦放歌也尽量做全套,也没忘记边做边教教两位新学徒,加奈子和李若离都挺好学的,尤其李若离这姑娘有孝心,说学好了还可以回去帮母亲做按摩。
然后,滕舒婷和林宝卿左书琴也都翻过来做身体正面的按摩,秦放歌也都还是先暂时转身回避一下。陈天虹她们还想故技重施,可惜秦放歌不上当,她们也咯咯乐着被滕舒婷她们一顿笑骂,几个姑娘还说是要考验一下秦放歌是不是真的坐怀不乱。
几个大胆的姑娘还去他的身下呢,但很遗憾没看到他出丑的样子,也都笑他辛苦了,等下多烤点好吃的给他。
做正面按摩的时候她们就都穿上泳衣,还可以盖上浴巾,女生们也再度感叹说秦放歌要是女人就好了的话题。
秦放歌选择无视这老生常谈,只专心做事,但也没忘提醒滕舒婷,“你们以后还是要劳逸结合,争取早点休息,睡前可以做下茹芸她们教的按摩运动,好处我就不多说了只要能坚持,绝对没坏处就是了!”
滕舒婷闭着眼睛还要哼哼几句,“命苦的人哪来那么多的时间折腾这些有的没的……”
秦放歌都不跟她说话,干脆就把离监督滕舒婷的艰巨任务交给她表妹李若离,“可要把你们乐团的指挥大人给照顾好了,她身子要是跨了,你们就等着哭吧!”
李若离嘻嘻笑着答应下来,她学得也很用心,还说有机会就帮滕舒婷做按摩的。一看书??·yKANSHU·COM
秦放歌也讲这肩部和头部的按摩,她们大家都可以学,也不复杂,有空的时候她们可以相互帮忙,特别是有演出的时候。
女生们都能听得进去,也确实不能指望别人,陈天虹韩薇她们也都继续喊出“自己动手丰衣足食”的口号来。
滕舒婷这完事之后,不知疲惫的秦放歌也问还有没要来给他练手的。陈天虹和韩薇就没凑热闹,她们也挺体恤姐妹的,“提供推拿按摩其实很累的,你帮加奈子或者若离做都可以的。”
左书琴林宝卿她们刚刚享受了服务,也都表示支持,林宝卿也要跟着学习学习,也被其他姐妹夸个不停,陈天虹甚至还夸张的说,“宝卿你要不要这么完美啊……”
另外一个学徒是钱淑媛,她跟宋娴相互搭档,跟着秦放歌学习后,以后也可以相互帮助。
很快就凑好对,李若离脸皮还是要薄些,也懂得照顾好姐妹,把好机会让给了加奈子。而由林宝卿来为她提供按摩服务,而李若离刚刚服务好的左书琴是个大忙人,也精神抖擞的去做其他事情了。
不过加奈子身着的是“死库水”,连体泳衣,造型是比较特别也很吸引人眼球,但明显并不适合眼下这样被服务的角色。好在她都带了好几套泳衣过来,其他姑娘其实也都差不多,她也很快就去换了一身比基尼回来,时间已经是下午快五点,天气已经有些凉,她还披了浴巾,但都没能遮住她的好身材。
一群姑娘也跟她讨论了一番日本中小学生的饮食问题,是不是喝奶制品比较多,营养如何等等。
她去换衣的时候,秦放歌也没闲着,害羞的李若离到底也没逃过他的魔掌,被他亲自上阵教林宝卿。也让这姑娘脸颊跟她表姐滕舒婷先前时候一个样,没少被其他围观的姑娘笑话。而陈天虹黄静王紫梓她们还把乐器都拿了出来,帮她们弹点音乐助兴,也可以算是做日常练习,找找手感。
宋娴也同样没能逃脱,不过她倒是挺有自知之明的,倘若秦放歌真是无耻好色之徒,也根本不会对自己有兴趣的。她属于骨架比较大也有点虚胖的类型,皮肤也不好,但就外表而言,完全没什么值得夸耀和称道的地方,傲人的胸脯做这样的体型下,都没什么好说的。
好在宋娴并不是一个人,钱淑媛余晓霞和谢晓娟,她们几个都是差不多的类型。这次何茹芸的讲解,对她们几个的帮忙也是相当大的,以前没有系统的了解,即便立志减肥,也没什么特别的讲究。这回也算知道,原来这其中还有那么多的门道。
秦放歌也因材施教,教给她们的按摩推拿手法,有很不错的燃烧脂肪,起到减肥功效。她们还没忘记好姐妹,又赶紧把谢晓娟和余晓霞两个也都叫了过来,进行现场教学实践活动。
女生们对此也都相当有兴致,秦放歌先前教她们的按摩手法,只是比较简单的消除疲劳保持身体健康的。但眼下这还有减肥效果的按摩,就需要更多些的技术,连用的劲道,都要大很多。
秦放歌并没办法理解女孩子们对减肥的热衷,但却遭到她们的一致吐槽,“有几个女人会嫌自己太瘦的!”
“变胖是最容易的,变瘦大家都想。”
“有时候感觉喝水都会胖,真的不知道如何是好。”钱淑媛她们几个体会最是深刻。
宋娴还笑着说她们的要求也不高,跟何茹芸一样就差不多了!
其他姑娘也都乐,这已经是最高的要求了好不好。何茹芸也是属于骨架比较粗,身子也是比较丰腴的类型,但她身形还是前凸后翘,并没有半点多余的脂肪和赘肉,用丰\乳\肥\臀来形容何茹芸,真真是最合适不过的,连同样身为女人的她们看了都舍得挪开视线。
女生们也都知道,不管是何茹芸还是席晚晴,她们都是特别舍得花钱在保持美丽身形上的。光她们用的护肤品,那价格都是她们所不敢想的。
秦放歌也说减肥瘦身并不能指望这样的按摩,只是可能会有些不错的效果,需要配合运动饮食习惯等等一起,才能达到最佳的效果。
但钱淑媛她们都不介意,感觉只要有一丝希望,她们都会勇于尝试。
秦放歌话其实也是相当老套的,说做这个按摩跟先前她们学的胸部按摩一样,都是需要坚持的。
左书琴这个团长当即就做出决定,以后晚上有排练到话,早点解散,多留些时间给大家回去锻炼和休息。
钱淑媛就笑着说,“其实也并不是我们排练的原因,习惯是一方面,也有没找到什么行之有效的方法!不过以后大家也真是要注意劳逸结合的,宋娴晓娟晓霞我们相互监督吧,就从今天做起……”
宋娴几个都点头,她们也都是住校的,聚一起也挺方便的,音乐学院虽小,还是有个小运动场,晚上跑步也是没问题的。
也不光是她们,身体比较窈窕的黄静啊王紫梓几个,也都要凑凑热闹,秦放歌让她们别闹,她们还挺不乐意的。
王紫梓就说她觉得自己还可以再减掉几斤的,“我要魔鬼身材,腰和大腿再细一点就最好不过了!”
陈天虹就笑她,“不是还要胸和屁股再翘挺些?”
王紫梓也不害羞咯咯笑道,“这个自然的,别跟我说你没这样的想法!”
“我可不敢奢望太多……”陈天虹却是笑着摇头,“能怎样就怎样,我们又不是靠身材吃饭的。”
“切!天虹就美得你吧!我们要努力拼搏,塑造更完美的自我。”王紫梓一向爱臭美,她的发言也相当符合她的人设。
大家对此也都不觉得惊讶,受她影响,还有席晚晴何茹芸甚至是陈天虹韩薇她们今天带来的刺激,姑娘们心底其实都有不肯服输的念头,不管是在音乐艺术上,还是在对自身魅力的塑造上。
秦放歌就笑,“感觉我低估了大家对美丽的向往和追求!”
“都叫你当我们姐妹啦!”王紫梓抱怨道,“到时候你就自然会懂的!”
“做男人挺好的!”秦放歌还是坚持原则,然后也没跟她们多废话,继续开始他的教学实践活动。
换了套泳装回来的加奈子就看到这样的局面,她倒也没有不开心,也笑着融入团队中,对瘦身有执念的何止谢晓娟她们,加奈子左书琴同样逃不掉这样魔咒。
在做瘦身按摩上,秦放歌同样是相当有经验的,他从小学武的,认穴准,手法也独独到,关键手上有劲。而想要起到按摩瘦身的效果,主要原理就是减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收,对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。也如他所言的那样,还需要在节食和运动的基础上进行按摩减肥,效果才会显著。
何茹芸健身美容会所就是做这个的,她这个专业人士今天也在现场,她自己也是最好的活广告。
钱淑媛她们也都不眼瞎,看得出来,何茹芸绝对是用最健康的方式减肥的,她也不是瘦皮包骨头那种,而是瘦身到最适合她自己的骨骼体型的姿态。她也不可能去做缩骨手术什么的,那样的代价也实在太大。
而何茹芸能有现在这样好的状态,秦放歌还真是居功至伟。在认识秦放歌之前,何茹芸的身形可没现在这样完美,尽管席晚晴薛敏她们和她一起碰面的时候,也都会说什么肉肉的最有手感之类的话。但何茹芸对自己还是挺不满意的,她也是各种方法都尝试过,效果却都不明显。
席晚晴在跟秦放歌一起后,变化之大也出乎何茹芸薛敏徐晶几个闺蜜的预料之外,对她又知根知底,唯一的变数,也就在秦放歌身上。
席晚晴也没办法隐瞒,秦放歌在这方面,也做得确实相当出色。他不像其他男人那样,拔鸟无情,完事之后就自顾自的睡觉或者做其他的。他这情人当得相当出色,不光前戏十足,事后的服务更是堪称周全。可以说他这技术水平,即便是最专业最敬业的鸭子,也根本做不到。
由此也看得出来,秦放歌是发自内心的喜欢,要不然也不会为席晚晴做这么多事情。这也是席晚晴对他死心塌地的重要原因之一,哪怕他心中装着的不只她一个。席晚晴也根本没有那种奢望能独占他,到后面,何茹芸她们的加入,她心中反而有了更多的庆幸和解脱。
而在何茹芸身上,变化也是最明显的。大丈夫萌大奶这句话是绝对没错的,秦放歌这风**的家伙也不例外。但比起何茹芸给予他的,他回馈的东西更多,不光帮她做各种按摩加固山峰使其不至于滑坡,更是帮助她积极运动,燃烧身体上多余的脂肪,塑造最适合她的身形,半年时间下来,成绩斐然。
请收藏本站:https://www.tup99.com。顶点小说手机版:https://m.tup99.com
这次的海边旅行,对她来说,也是难得放松自我的机会。她也有带上自己的眼睛,在海边沙滩,看到这么多青春美丽的身体,即便同样身为女人,也都感觉很是幸福。陈天虹韩薇两个的好身材一览无余不说,其他钱淑媛余晓霞她们减肥也都卓有成效,陈瑜珊这个天天坚持形体锻炼的,各方面也都特别出彩。
滕舒婷自己的话,自然也不会指望经过秦放歌这样一次按摩推拿,就让她有跟陈天虹她们一样的变化。他这家伙,不知道给她们开了多少小灶呢!话说,这样的感觉还真是相当棒的,甚至,让她的身体都根本不受思维的控制。
好在秦放歌很专业,做过足部和腿部按摩后,即便陈天虹她们有坏笑着怂恿,他都没有碰她比较私密的臀部这样的地方,甚至还帮着用浴巾遮住了她下面,其他人也就看不到让她觉得脸红心跳的痕迹。
滕舒婷虽然还是裸着上半身的,可趴着基本就没走光的风险,秦放歌在她背上和肩部的按摩让她很是享受,他手法老道,力道适中,感觉就像是他在演奏乐器一样。并没像有的推拿按摩那样,用特别大的劲道,好像不让人大声喊出来就没办法技师没偷懒一样。
秦放歌也尽量做全套,也没忘记边做边教教两位新学徒,加奈子和李若离都挺好学的,尤其李若离这姑娘有孝心,说学好了还可以回去帮母亲做按摩。
然后,滕舒婷和林宝卿左书琴也都翻过来做身体正面的按摩,秦放歌也都还是先暂时转身回避一下。陈天虹她们还想故技重施,可惜秦放歌不上当,她们也咯咯乐着被滕舒婷她们一顿笑骂,几个姑娘还说是要考验一下秦放歌是不是真的坐怀不乱。
几个大胆的姑娘还去他的身下呢,但很遗憾没看到他出丑的样子,也都笑他辛苦了,等下多烤点好吃的给他。
做正面按摩的时候她们就都穿上泳衣,还可以盖上浴巾,女生们也再度感叹说秦放歌要是女人就好了的话题。
秦放歌选择无视这老生常谈,只专心做事,但也没忘提醒滕舒婷,“你们以后还是要劳逸结合,争取早点休息,睡前可以做下茹芸她们教的按摩运动,好处我就不多说了只要能坚持,绝对没坏处就是了!”
滕舒婷闭着眼睛还要哼哼几句,“命苦的人哪来那么多的时间折腾这些有的没的……”
秦放歌都不跟她说话,干脆就把离监督滕舒婷的艰巨任务交给她表妹李若离,“可要把你们乐团的指挥大人给照顾好了,她身子要是跨了,你们就等着哭吧!”
李若离嘻嘻笑着答应下来,她学得也很用心,还说有机会就帮滕舒婷做按摩的。一看书??·yKANSHU·COM
秦放歌也讲这肩部和头部的按摩,她们大家都可以学,也不复杂,有空的时候她们可以相互帮忙,特别是有演出的时候。
女生们都能听得进去,也确实不能指望别人,陈天虹韩薇她们也都继续喊出“自己动手丰衣足食”的口号来。
滕舒婷这完事之后,不知疲惫的秦放歌也问还有没要来给他练手的。陈天虹和韩薇就没凑热闹,她们也挺体恤姐妹的,“提供推拿按摩其实很累的,你帮加奈子或者若离做都可以的。”
左书琴林宝卿她们刚刚享受了服务,也都表示支持,林宝卿也要跟着学习学习,也被其他姐妹夸个不停,陈天虹甚至还夸张的说,“宝卿你要不要这么完美啊……”
另外一个学徒是钱淑媛,她跟宋娴相互搭档,跟着秦放歌学习后,以后也可以相互帮助。
很快就凑好对,李若离脸皮还是要薄些,也懂得照顾好姐妹,把好机会让给了加奈子。而由林宝卿来为她提供按摩服务,而李若离刚刚服务好的左书琴是个大忙人,也精神抖擞的去做其他事情了。
不过加奈子身着的是“死库水”,连体泳衣,造型是比较特别也很吸引人眼球,但明显并不适合眼下这样被服务的角色。好在她都带了好几套泳衣过来,其他姑娘其实也都差不多,她也很快就去换了一身比基尼回来,时间已经是下午快五点,天气已经有些凉,她还披了浴巾,但都没能遮住她的好身材。
一群姑娘也跟她讨论了一番日本中小学生的饮食问题,是不是喝奶制品比较多,营养如何等等。
她去换衣的时候,秦放歌也没闲着,害羞的李若离到底也没逃过他的魔掌,被他亲自上阵教林宝卿。也让这姑娘脸颊跟她表姐滕舒婷先前时候一个样,没少被其他围观的姑娘笑话。而陈天虹黄静王紫梓她们还把乐器都拿了出来,帮她们弹点音乐助兴,也可以算是做日常练习,找找手感。
宋娴也同样没能逃脱,不过她倒是挺有自知之明的,倘若秦放歌真是无耻好色之徒,也根本不会对自己有兴趣的。她属于骨架比较大也有点虚胖的类型,皮肤也不好,但就外表而言,完全没什么值得夸耀和称道的地方,傲人的胸脯做这样的体型下,都没什么好说的。
好在宋娴并不是一个人,钱淑媛余晓霞和谢晓娟,她们几个都是差不多的类型。这次何茹芸的讲解,对她们几个的帮忙也是相当大的,以前没有系统的了解,即便立志减肥,也没什么特别的讲究。这回也算知道,原来这其中还有那么多的门道。
秦放歌也因材施教,教给她们的按摩推拿手法,有很不错的燃烧脂肪,起到减肥功效。她们还没忘记好姐妹,又赶紧把谢晓娟和余晓霞两个也都叫了过来,进行现场教学实践活动。
女生们对此也都相当有兴致,秦放歌先前教她们的按摩手法,只是比较简单的消除疲劳保持身体健康的。但眼下这还有减肥效果的按摩,就需要更多些的技术,连用的劲道,都要大很多。
秦放歌并没办法理解女孩子们对减肥的热衷,但却遭到她们的一致吐槽,“有几个女人会嫌自己太瘦的!”
“变胖是最容易的,变瘦大家都想。”
“有时候感觉喝水都会胖,真的不知道如何是好。”钱淑媛她们几个体会最是深刻。
宋娴还笑着说她们的要求也不高,跟何茹芸一样就差不多了!
其他姑娘也都乐,这已经是最高的要求了好不好。何茹芸也是属于骨架比较粗,身子也是比较丰腴的类型,但她身形还是前凸后翘,并没有半点多余的脂肪和赘肉,用丰\乳\肥\臀来形容何茹芸,真真是最合适不过的,连同样身为女人的她们看了都舍得挪开视线。
女生们也都知道,不管是何茹芸还是席晚晴,她们都是特别舍得花钱在保持美丽身形上的。光她们用的护肤品,那价格都是她们所不敢想的。
秦放歌也说减肥瘦身并不能指望这样的按摩,只是可能会有些不错的效果,需要配合运动饮食习惯等等一起,才能达到最佳的效果。
但钱淑媛她们都不介意,感觉只要有一丝希望,她们都会勇于尝试。
秦放歌话其实也是相当老套的,说做这个按摩跟先前她们学的胸部按摩一样,都是需要坚持的。
左书琴这个团长当即就做出决定,以后晚上有排练到话,早点解散,多留些时间给大家回去锻炼和休息。
钱淑媛就笑着说,“其实也并不是我们排练的原因,习惯是一方面,也有没找到什么行之有效的方法!不过以后大家也真是要注意劳逸结合的,宋娴晓娟晓霞我们相互监督吧,就从今天做起……”
宋娴几个都点头,她们也都是住校的,聚一起也挺方便的,音乐学院虽小,还是有个小运动场,晚上跑步也是没问题的。
也不光是她们,身体比较窈窕的黄静啊王紫梓几个,也都要凑凑热闹,秦放歌让她们别闹,她们还挺不乐意的。
王紫梓就说她觉得自己还可以再减掉几斤的,“我要魔鬼身材,腰和大腿再细一点就最好不过了!”
陈天虹就笑她,“不是还要胸和屁股再翘挺些?”
王紫梓也不害羞咯咯笑道,“这个自然的,别跟我说你没这样的想法!”
“我可不敢奢望太多……”陈天虹却是笑着摇头,“能怎样就怎样,我们又不是靠身材吃饭的。”
“切!天虹就美得你吧!我们要努力拼搏,塑造更完美的自我。”王紫梓一向爱臭美,她的发言也相当符合她的人设。
大家对此也都不觉得惊讶,受她影响,还有席晚晴何茹芸甚至是陈天虹韩薇她们今天带来的刺激,姑娘们心底其实都有不肯服输的念头,不管是在音乐艺术上,还是在对自身魅力的塑造上。
秦放歌就笑,“感觉我低估了大家对美丽的向往和追求!”
“都叫你当我们姐妹啦!”王紫梓抱怨道,“到时候你就自然会懂的!”
“做男人挺好的!”秦放歌还是坚持原则,然后也没跟她们多废话,继续开始他的教学实践活动。
换了套泳装回来的加奈子就看到这样的局面,她倒也没有不开心,也笑着融入团队中,对瘦身有执念的何止谢晓娟她们,加奈子左书琴同样逃不掉这样魔咒。
在做瘦身按摩上,秦放歌同样是相当有经验的,他从小学武的,认穴准,手法也独独到,关键手上有劲。而想要起到按摩瘦身的效果,主要原理就是减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收,对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。也如他所言的那样,还需要在节食和运动的基础上进行按摩减肥,效果才会显著。
何茹芸健身美容会所就是做这个的,她这个专业人士今天也在现场,她自己也是最好的活广告。
钱淑媛她们也都不眼瞎,看得出来,何茹芸绝对是用最健康的方式减肥的,她也不是瘦皮包骨头那种,而是瘦身到最适合她自己的骨骼体型的姿态。她也不可能去做缩骨手术什么的,那样的代价也实在太大。
而何茹芸能有现在这样好的状态,秦放歌还真是居功至伟。在认识秦放歌之前,何茹芸的身形可没现在这样完美,尽管席晚晴薛敏她们和她一起碰面的时候,也都会说什么肉肉的最有手感之类的话。但何茹芸对自己还是挺不满意的,她也是各种方法都尝试过,效果却都不明显。
席晚晴在跟秦放歌一起后,变化之大也出乎何茹芸薛敏徐晶几个闺蜜的预料之外,对她又知根知底,唯一的变数,也就在秦放歌身上。
席晚晴也没办法隐瞒,秦放歌在这方面,也做得确实相当出色。他不像其他男人那样,拔鸟无情,完事之后就自顾自的睡觉或者做其他的。他这情人当得相当出色,不光前戏十足,事后的服务更是堪称周全。可以说他这技术水平,即便是最专业最敬业的鸭子,也根本做不到。
由此也看得出来,秦放歌是发自内心的喜欢,要不然也不会为席晚晴做这么多事情。这也是席晚晴对他死心塌地的重要原因之一,哪怕他心中装着的不只她一个。席晚晴也根本没有那种奢望能独占他,到后面,何茹芸她们的加入,她心中反而有了更多的庆幸和解脱。
而在何茹芸身上,变化也是最明显的。大丈夫萌大奶这句话是绝对没错的,秦放歌这风**的家伙也不例外。但比起何茹芸给予他的,他回馈的东西更多,不光帮她做各种按摩加固山峰使其不至于滑坡,更是帮助她积极运动,燃烧身体上多余的脂肪,塑造最适合她的身形,半年时间下来,成绩斐然。
请收藏本站:https://www.tup99.com。顶点小说手机版:https://m.tup99.com